2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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1254 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 126.53g | 炭水化物: 107.74g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Café, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf (Entier), Carrefour Bio Muesli 30% de Fruit sans Sucres Ajoutés. 昼食: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Jambon de Dinde, Blanc d'Oeuf, Salade Verte, Concombre (Pelé), Tomates. 夕食: Tomates, Auchan Mélange Forestier, Espadon, Suzi Wan Germes de Soja, Taillefine Yaourt Nature 0%, Courgette. 軽食/その他: MP Arnold iron whey, Kirkland Signature Raw Almonds. もっと...
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2506 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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