2011年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 30日:
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1375 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 165.62g.
朝食: honey, banana , 100% Multi-Grain Bakery Bread, natural peanut butter. 昼食: chicken, French Fried Onions. 夕食: Pork Steak or Cutlet, sauerkraut, greek yogurt , pasta smart , Light Queso Fresco & Chipotle. 軽食/その他: lite popcorn. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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