2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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853 kcal
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脂質: 11.02g | たんぱく質: 37.07g | 炭水化物: 154.76g.
朝食: Café, Tapioca, Marília Queijo Mussarela Light, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Maçã. 昼食: Molho de Tomate, Tivva Fussilli. 夕食: Uvas, Tilápia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Tapioca, Marília Queijo Mussarela Light. もっと...
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1927 kcal
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運動:
レッグマジック - 17 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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