2011年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 30日:
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1444 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 183.48g.
朝食: milk (nonfat), Cheerios. 昼食: Nutella Hazelnut Spread, jiff creamy peanut butter, multigrain fiber brownberry bread. 夕食: Carb Smart Vanilla Ice Cream, Garlic Breadstick, Cherry Almond Chicken Salad. 軽食/その他: 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz), Pumpkin Pecan Streusel Pie, Carb Smart Vanilla Ice Cream. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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