2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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1413 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 181.46g.
朝食: Garelick Farms Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 昼食: Grilled Chicken, Basmati Rice. 夕食: Sea Cuisine Multigrain Tilapia, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables. 軽食/その他: Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Grapes, Swiss Miss Caramel Cream Hot Cocoa. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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