2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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1335 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. 夕食: Kaşarlı Tost. 軽食/その他: Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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