2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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1270 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 52.01g | 炭水化物: 143.47g.
朝食: Tepung Beras, Tempe Kedele, Sambal Goreng Krecek, Telur Ayam, Santan (Kelapa Peras Dgn Air), Nasi Putih, Green Tea. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kraft Kejucake, Ketela Pohon (Singkong). 夕食: Telur Ayam, Ikan Patin. 軽食/その他: Kelapa Muda, Daging, Air Kelapa Muda. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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