2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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2528 kcal
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脂質: 98.65g | たんぱく質: 163.23g | 炭水化物: 244.98g.
朝食: Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Полет Миндальное Печенье, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. 昼食: Белый Город Молоко 2.5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 夕食: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Империя Пиццы Пицца Двухслойная. もっと...
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2205 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 走る - 時速10km - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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