2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
|
1793 kcal
|
脂質: 59.30g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 274.50g.
朝食: Clover Full Cream Fresh Milk, Honey, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Avocados, Grated Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Sliced Ham, Albany Brown Bread, Apple-Orange-Pineapple Juice Drink. 夕食: Peach Juice with Sugar, Cucumber Salad with Vinegar, Mayonnaise, Onions, Grated Cheddar Cheese, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lucky Star Pilchards in Sauce. 軽食/その他: Crackers, Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Banana. もっと...
|
|
2772 kcal
|
運動:
漕艇する - 4 分, 自転車（速い） - 時速24km - 6 分, スクワット - 20 分, トレッドミル - 12 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|