2016年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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2365 kcal
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脂質: 82.50g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 368.00g.
朝食: Kroger Whipped Greek Cream Cheese Spread & Greek Yogurt, Western Bagel Everything Bagel. 昼食: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. 夕食: Mountain High Fat Free Vanilla Yoghurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. 軽食/その他: Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Quaker Chewy Granola Bars (Variety Pack), Quest S'mores Protein Bar. もっと...
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3110 kcal
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運動:
Regent work - 1 時間, Erging: 6 x 3' (14 km total) - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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