2016年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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1696 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 205.31g.
朝食: Mamão, Cafezinho. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. 夕食: Sadia Salsicha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 軽食/その他: Banana Nanica, Sadia Salsicha, Coca-Cola Refrigerante. もっと...
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2651 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 45 分, 腹筋 - 2 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 8 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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