2016年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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2131 kcal
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脂質: 95.39g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 257.96g.
朝食: Nescafé Tradición, Jamón de Pavo, Marraqueta sin Miga. 昼食: Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde, Huevo Duro, Tomates, San Jose Jurel al Natural, Lechuga, Mayonesa. 夕食: Marraqueta sin Miga, Palta, Nescafé Tradición, Fanta Fanta. 軽食/その他: Chirimoya, Pan Amasado, Nescafé Tradición, Chicharrón. もっと...
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2543 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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