2016年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 63 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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1421 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 125.19g | 炭水化物: 145.10g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. 昼食: Walnoten, Galbani Ricotta, AH Roma Tomaten, AH Malse Rosbief Naturel, AH Forelfilet Gerookt, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, AH Gedroogde Cranberries, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad. 夕食: Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. もっと...
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2676 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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