2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
|
3282 kcal
|
脂質: 138.75g | たんぱく質: 125.16g | 炭水化物: 419.79g.
朝食: Lemon Juice, Water, Bananas, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Psyllium Husk Powder, Cinnamon, Nature Made Magnesium Citrate, Dried Seaweed, Red or Cayenne Pepper, Spirulina Seaweed (Dried), The Ginger People Crystallized Ginger, Green Tea, Blueberries, Fennel Seed, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels. 昼食: Olivers grocery 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Sunrise Energy Bar, Dried Seaweed, Herdez Salsa Verde, Cumin, Saint Georges Tomme De Saint Georges, LA MEXICANA La Mexicana Mild Salsa, s&w Organic Black Beans (365), Nature's Earthly Choice Black Rice. 夕食: Black Pepper, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Turmeric (Ground), Nature Made Magnesium Citrate, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Johnsonville Original Bratwurst, Wegmans Blue Stilton, Canyon Bakehouse Gluten Free 100% Whole Grain Slice Bread, Brie Cheese, Gala Apples, Cypress Grove Chevre Humboldt Fog. 軽食/その他: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. もっと...
|
|
2837 kcal
|
運動:
運転 - 28 分, ウォーキング - 54 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 13 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|