2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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1141 kcal
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脂質: 16.62g | たんぱく質: 124.85g | 炭水化物: 119.04g.
朝食: Auchan Pamplemousse Chinois, Café, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Yaourt Nature 0%, Oeuf (Entier), Carrefour Bio Muesli 30% de Fruit sans Sucres Ajoutés. 昼食: Kiwi, Café, Picard Aubergines Grillées, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Markal Riz Basmati Complet. 夕食: Taillefine Yaourt Nature 0%, Courgette, Suzi Wan Germes de Soja, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). 軽食/その他: Auchan Pamplemousse Chinois, MP Arnold iron whey. もっと...
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2542 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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