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OK, through the holidays anyway
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120.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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1839 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 171.05g | 炭水化物: 148.70g.
朝食: Meijer Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Meijer Protein Meal Bar. 昼食: McDonald's Southwestern Salad, McDonald's Southwest Salad Dressing. 夕食: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Steamed Broccoli, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Texas Roadhouse Side Salad. 軽食/その他: Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar. もっと...
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3383 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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