2016年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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725 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 43.17g.
朝食: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Kaffee. 昼食: Gemüsesuppe. 夕食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). 軽食/その他: Tassimo Café Crema. もっと...
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1787 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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