2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
|
2695 kcal
|
脂質: 230.33g | たんぱく質: 181.13g | 炭水化物: 69.55g.
昼食: Rote Paprika, Aldi Rinderhackfleisch, Ei, Aldi Frischkäse-Fass, Olivenöl, Butter. 夕食: Aldi Edamer, Rote Paprika, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Butter. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke, Abtei Regeneration. もっと...
|
|
2703 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 4 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|