judibirdの日記, 2009年 12月 16日

2009年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.5 kg これまでの減量分: 36.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 16日:

842 kcal

脂質: 26.17g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 98.44g. 朝食: Hot Cocoa, water. 昼食: Roast Beef, beef. 夕食: portabello spinich healthy choice. 軽食/その他: hard pretzel. もっと...

2620 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に2.2 kg増量中


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