2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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976 kcal
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脂質: 31.12g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 128.00g.
朝食: Coffee with Sugar, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Boiled Egg, Apples, Thomas' Original English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Radish. 軽食/その他: Great Value California Sun-Dried Raisins. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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