2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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1165 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 114.46g.
朝食: Oatmeal, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. 昼食: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Dickey's Barbecue Jalapeno Beans, Dickey's Barbecue Green Beans, Dickey's Barbecue Pork Tenderloin. 夕食: Chili's Grilled Chicken Salad. 軽食/その他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Cheesecake. もっと...
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2115 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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