|
Feestdagen, je kent het wel. Vanaf vandaag ga ik weer goed aan de start. Ik heb voor mezelf een beloning bepaald (nieuwe tas & een zonvakantie om mijn "bikinibody" te showen) als ik mijn steefgewicht haal.
|
115.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
|
1301 kcal
|
脂質: 47.08g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 171.39g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Schär Ciabatta. 昼食: Indomie Instant Noodles Chicken Flavour, Banaan. 夕食: Vivera Vegetarische Burger, Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Ursi Chocolade Mousse. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Geef jezelf iedere keer een overzichtelijk, haalbaar doel. Bv een kilo of 8 is een maatje kleiner en dan zet je daar een beloning tegenover. Heb ik iig gedaan. Ik mag van mijzelf een nieuw jurkje halen als ik onder de 61 kg zit en dat moet voor 15 maart.
2016年 01月 9日 投稿者: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|