|
Ufff... Fin de semana largo se hace sentir.
|
83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
|
2843 kcal
|
脂質: 120.98g | たんぱく質: 64.14g | 炭水化物: 389.03g.
朝食: Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Nescafé Tradición. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta, Atún en Agua (Enlatado). 夕食: Mayonesa, Hallulla, Fanta Fanta, Papas Fritas (Saladas), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Marraqueta sin Miga, Palta Hass, Nescafé Tradición. 軽食/その他: Café Espresso, Nutra Bien Brownie, Naranjas, Lider Kuchen de Manzana, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Amasado, Nescafé Tradición, Plátano, Café. もっと...
|
|
2596 kcal
|
運動:
立つ - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|