2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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2019 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 291.73g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ayva Tatlısı, Bal, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. 昼食: Sütaş Ayran, Çiğ Köfte, Ülker 9 Kat Tat, Kestane. 夕食: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Kestane, Süt, Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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