2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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4573 kcal
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脂質: 97.47g | たんぱく質: 378.09g | 炭水化物: 491.82g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Clémentines, Delisse Fromage Blanc 0%, Ratatouille Maison, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet, Carottes. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Long Basmati, Carottes. 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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