2016年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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2086 kcal
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脂質: 163.46g | たんぱく質: 143.29g | 炭水化物: 16.94g.
昼食: Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Putenschnitzel, Edeka Salatmischung, Butter, Olivenöl. 夕食: Butter, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rote Paprika, Aldi Edamer. 軽食/その他: Cappuccino, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2418 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 51 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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