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Después de un mes de locura hemos llegado a manteneros ahora empezamos nuevamente a trabajar duro
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95 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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1515 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 169.23g | 炭水化物: 95.48g.
朝食: Huevo, Café, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Claras de Huevo, Zumo de Limón. 昼食: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates Rojos. 軽食/その他: Batido Proteinas. もっと...
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4101 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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