2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
|
2712 kcal
|
脂質: 111.52g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 309.67g.
朝食: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Круассан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Картошка Печеная, Яичница, Био Баланс Йогурт Мюсли. 昼食: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Круассан, Чай, Селедка под Шубой, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Петрушка, Морковь, Хлеб Черный, Гороховый Суп. 夕食: Amstel Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца с Курицей. 軽食/その他: Апельсин, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2624 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 7 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|