2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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2656 kcal
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脂質: 117.31g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 313.72g.
朝食: Cukier, Sałatka Grecka, Chleb, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. 昼食: Cukier, Olza Prince Polo (52g), Zott Galaretka o Smaku Truskawkowym, Ciasto Biszkoptowe, Tago Sekret Ewy. 夕食: Sałatka Grecka, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Morliny Berlinki, Sałatka Grecka, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb. 軽食/その他: Burn Energy Drink, Mandarynki, Ciasteczka Owsiane. もっと...
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3255 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 52 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 2 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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