2016年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 3日:
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1217 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 62.90g | 炭水化物: 152.82g.
朝食: Koffie. 昼食: Herbalife Voedingsshake, SPA Water, Melkan Magere Melk. 夕食: Rucola Sla, Jumbo Hollandse Garnalen, Jumbo Stokbrood Kruidenboter. 軽食/その他: MultiVlaai Appelcitroenvlaai, Warme Chocolademelk, Red Band Winegums. もっと...
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6321 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 7 時間 30 分, 睡眠 - 13 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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