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edaraujo
日記
2016年 01月 3日
edaraujoの日記, 2016年 01月 3日
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2016年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74 kg
これまでの減量分:
13 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 3日:
933 kcal
脂質: 37.95g | たんぱく質: 33.07g | 炭水化物: 113.98g.
朝食:
Banana Prata.
昼食:
Ravioli com Recheio de Queijo.
軽食/その他:
Croissant.
もっと...
2774 kcal
運動:
ハイキング - 10 分, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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