2016年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 63 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 3日:
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1375 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. 昼食: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, AH Krentenbol. 夕食: Euro Shopper Zilveruitjes Zoetzuur, AH Witte Asperges, Ristorante Pizza Spinaci, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Spinazie, Jumbo Gemengd Gehakt, Mozzarella Kaas. 軽食/その他: OLA Raket. もっと...
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3295 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 25 分, 浴びる - 10 分, 家事 - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, テレビで見る - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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