2009年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 16日:
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696 kcal
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脂質: 16.67g | たんぱく質: 36.44g | 炭水化物: 103.47g.
朝食: Orange, Banana, Skim Milk. 昼食: Premium Southwest Salad (without Chicken). 夕食: Brown Rice, Onions, Corn, Spinach, Ground Turkey. 軽食/その他: Dole Mixed Fruit, Diet Pepsi, Bottled Water. もっと...
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2676 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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