2016年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 3日:
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2426 kcal
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脂質: 191.09g | たんぱく質: 174.79g | 炭水化物: 52.70g.
昼食: Olivenöl, Butter, Ja! Saure Sahne, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Aldi Rinderfilet. 夕食: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Aldi Edamer, Rote Paprika, Aldi Edamer, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Butter. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke, Abtei Regeneration. もっと...
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2402 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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