2016年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 57.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 2日:
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2655 kcal
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脂質: 95.36g | たんぱく質: 129.20g | 炭水化物: 327.59g.
朝食: Melancia, Margarina, Pão Francês. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Batatas Fritas. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Arroz Integral, Feijão Preto. 軽食/その他: Iogurte Natural, Ovo Cozido, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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