2016年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 2日:
|
2450 kcal
|
脂質: 73.05g | たんぱく質: 172.80g | 炭水化物: 282.56g.
朝食: Mamão, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Café Brasileiro Café, Jasmine Chia em Grãos, Itambé Leite Desnatado, Itambé Iogurte Desnatado, Herbalife Ômega 3. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Pepino (com Casca), Alface, Quero Feijão Carioca, Korin Coxinha da Asa, Tomates Cereja, Suco de Abacaxi, Limão, Café. 夕食: Fanta Fanta Laranja, Churrasco, Herbalife Ômega 3. 軽食/その他: Itambé Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Boa Nata Queijo Minas Frescal, Itambé Leite Desnatado, Alface, Pepino (com Casca). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|