2016年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 1日:
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1689 kcal
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脂質: 79.06g | たんぱく質: 42.86g | 炭水化物: 199.83g.
朝食: King's Hawaiian Sandwich Buns, Johnsonville Beef Brats, Coffee with Milk, Butter, Burger King Hash Browns (Small), Toasted Whole Wheat Bread. 夕食: Tap Water, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Peanut Butter Cookie, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kellogg's Rice Krispies Treats Bars Variety Pack (The Original, Chocolatey Drizzle, Strawberry) Bars, Coffee with Milk. 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke. もっと...
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3329 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, 立つ - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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