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Nog een wonder dat ik niet 80 kilo ben aangekomen met al dat gevreet. Nu weer even serieus op mijn eten letten, dan zit ik snel weer op de juiste koers.
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64 kg
これまでの減量分: 63 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 1日:
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1527 kcal
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脂質: 55.25g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. 昼食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Brie, Mayonaise (Mager), Mora Kroket Rundvlees, Aviko Franse Frites, AH Witte Asperges. 軽食/その他: OLA Raket. もっと...
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2456 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, 浴びる - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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