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Exercise maintained but ate a bit more this week, too much temptation.
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 1日:
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1457 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 184.49g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Chiquita Banana. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Mixed Salad Greens, Paella with Seafood. 夕食: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Tea with Milk and Sugar, White Rice, Beef (Lean Only Eaten). もっと...
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2836 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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