2015年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 31日:
|
2955 kcal
|
脂質: 115.77g | たんぱく質: 209.16g | 炭水化物: 263.81g.
朝食: TekSüt Lor Peyniri, AOÇ Süt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Süt Burger, AOÇ Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, The Lifeco Hindistan Cevizi Yağı, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|