2015年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 31日:
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1810 kcal
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脂質: 92.90g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 169.58g.
朝食: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Badem, Peyman Kuru Kayısı. 昼食: Sigara Böreği, Sade Kek, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Badem, Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, İşkembe Çorbası. 軽食/その他: Sigara Böreği, Sade Kek. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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