2015年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 31日:
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1808 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 125.03g | 炭水化物: 182.39g.
朝食: Eti Sütlü Çikolata, Kepekli Ekmek, Menemen. 昼食: Portakal, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Göğüs. 軽食/その他: Lay's Fırından, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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