2015年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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1888 kcal
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脂質: 83.32g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 230.61g.
朝食: Nescafé Clásico, Azúcar, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 昼食: Pepsi Mirinda, Burger King Papas Fritas (Medianas), Burger King Whopper Jr, Burger King Whopper con Queso. 夕食: Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), La Moderna Sauris, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. もっと...
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1897 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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