2015年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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743 kcal
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脂質: 19.26g | たんぱく質: 24.90g | 炭水化物: 122.52g.
朝食: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Thomas' Original English Muffins, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies, Clementines. 夕食: Cooked Summer Squash, Radish, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Tanimura & Antle Green Onion, Driscoll's Blackberries, Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. 軽食/その他: Tostitos Baked Tostitos Scoops. もっと...
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1652 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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