2015年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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4721 kcal
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脂質: 99.23g | たんぱく質: 380.48g | 炭水化物: 520.03g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Carottes, Huile d'Olive, Saumon, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons, Panzani Penne Rigate. 夕食: Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Long Basmati, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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