2011年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 28日:
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1412 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 114.33g | 炭水化物: 124.59g.
朝食: kashi mountain med, 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Strawberry. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), J L KRAFT NATURAL SW CHEESE DELI THIN SLICES, OVEN ROASTED TURKEY BREAST. 夕食: Onions, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), le sueur very young small sweet peas, ground beef 90%. 軽食/その他: ARTISAN FRESH RED ROASTED HUMMUS, STACYS SIMPLY NAKED PITA CHIPS, Nectarine, nestle pure life. もっと...
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2915 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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