2015年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 29日:
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2743 kcal
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脂質: 101.74g | たんぱく質: 154.86g | 炭水化物: 298.70g.
朝食: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Карат Сыр Домашний, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Рассольник. 夕食: Милава Творог Зернёный 5%, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. 軽食/その他: НЕВА Зефир Лянеж, Полет Миндальное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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