2015年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 29日:
|
2544 kcal
|
脂質: 104.87g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 295.97g.
朝食: Печенье, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Белебеевский Сыр Российский, Ладоград Говядина Запеченная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Нежный Персиковый Йогурт. 昼食: Конфета, Чай, Печенье, Картофельное Пюре, Ладоград Говядина Запеченная, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. 夕食: Зефир в Шоколаде, Сушки, Чай, Ром, Biotta Свекольный Сок, Курник, Петрушка, Белое Столовое Вино, Мидии. もっと...
|
|
2591 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|