2015年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 29日:
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1410 kcal
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脂質: 69.76g | たんぱく質: 41.25g | 炭水化物: 160.95g.
朝食: Extra Natives Olivenöl, Äpfel (ohne Schale), Alnatura Haferflocken. 昼食: Сливочное Масло, Kräutertee, Möhren, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 夕食: Chicken Nuggets, Kaki. 軽食/その他: Alnavit Gemüsebrühe, Vollmilch, Kaffee. もっと...
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2395 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 運転 - 20 分, デスクワーク - 13 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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