Spochtskanoneの日記, 2015年 12月 28日

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2015年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.6 kg これまでの減量分: 15.7 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 28日:

3157 kcal

脂質: 178.62g | たんぱく質: 209.21g | 炭水化物: 134.74g. 昼食: Sodexo Currywurst mit Pommes. 夕食: Rote Paprika, Halbes Hähnchen. 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, Milka Kleines Dankeschön, Orangen. もっと...

2419 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 39 分, 休憩 - 14 時間　 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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